Nuevo paso a paso Mapa pausas activas lúdicas
Las pausas activas, como indica el Profesión de Vigor, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno sindical que nos ayudarán a prevenir riesgo cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de acoplamiento física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flex